Hallo bin m17 hatte 5 moante lang schmerzem im unteren rechten Rücken bandscheibenvorwölbung die auf s1 drückt und nervenwurzelreizsyndrom plus isg . Phisio und so hat nichts gebracht habe jetzt 2 Wochen lang cortison bekommen seid dem schmerzfrei vor 2 Tagen habe ich es abgesetzt seid dem sind die schmerzen noch nicht zurückgekommen habe aber allerdings angst das dir wiederkommen.
Habt ihr erfahrung bzw glaubt ihr die kommen wieder?
Rückenschmerzen
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Wiher soll das jemand hier wissen?
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Seit Wochen schreibst du hier quasi immer das Gleiche...
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Hallo,
Ob deine Schmerzen wiederkommen, kann dir niemand vorhersagen.
Wichtig ist, das du kontinuierlich rückengerechte dehn- und kräftigungsübungen machst. Stabilität der Bauch-und Rückenmuskulatur ist das A und O.
Übungen hast du ja durch den Physiotherapeuten gezeigt bekommen, dafür bist du ja da hingegangen. Ansonsten wünsche ich dir alles gute und immer am Ball bleiben.
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Mir hilft Yoga sehr gut gegen Rückenschmerzen bzw. um Rückenschmerzen vorzubeugen.