Ich habe seit vielen Wochen immer mal räuspern, mal eine belegte Stimme, mal husten. Nicht schlimm, fühle mich gut, es ist auch nicht dauerhaft am Tag, es kommt und geht.
Hat jemand das auch? Kennt jemand das?
Es nervt, weil es so hartnäckig ist und gefühlt nicht mehr verschwindet…
Räuspern, Belegte Stimme, Husten
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Kenne ich, habe ich seit ein paar Wochen. Ab und zu nehme ich eine DoloDobendan. Da es mich nicht einschränkt, beobachte ich das einfach nur. Vielleicht irgendein Virus oder so.
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Es kann einfach nur eine kleine Schleimhaut-Verletzung sein. Durch Räuspern werden solche Verletzungen leider oft wieder gereizt und verfestigen sich. Ich hatte mal ein Stimmbildungs-Seminar, dabei habe ich gelernt:
- nicht räuspern! Wenn du das Gefühl hast dich räuspern zu müssen, versuche statt dessen zu husten, möglichst leicht und mit wenig Druck
- viel trinken (stilles Wasser oder Tee)
- regelmäßig hauchen: flache Hand ein paar Zentimeter vor den Mund halten, anhauchen, wieder durch den Mund einatmen, das öfter wiederholen. Dadurch kommt Feuchtigkeit an die gereizte Stelle und wirkt lindernd
- Salbeibonbons lutschen oder Salzpastillen
LG und gute Besserung!
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Ich habe das auch, bei mir ist es mein Asthma mit Allergien.